Hardloopapptest deel 1: Runkeeper

Aanvulling op dit artikel: de Noorse consumentenbond Forbrukerrådet heeft onderzoek gedaan naar 21 populaire hardloopapps. Daaruit bleek dat de apps het niet zo nauw nemen met de privacy: ze verzamelen data over locaties, maar ook over je gezondheid (zelfs al sluit je de app helemaal af) en verkopen deze door. Wees je hiervan bewust als je met Runkeeper loopt. Het is een gratis app met veel mogelijkheden, maar je betaalt dus met je persoonlijke gegevens. Meer informatie vind je op de website van Nieuwsuur.

Hardlopen met je smartphone is bijna niet meer weg te denken. Er zijn talloze apps waarmee je je snelheid en afstand kunt meten. Maar welke zijn nu echt goed? En kunnen ze een hardloophorloge vervangen? De Runninglovers deden een test met de bekendste hardloopapps. We geven ze scores op nauwkeurigheid, gebruiksgemak en mogelijkheden binnen de gratis versie en vergelijken ze met de Polar m400.

runkeeper

Vandaag lees je deel 1 van de test met de app Runkeeper.

Lees verder…

Elite HRV app

Tegenwoordig kun je met de software bij je hardloophorloges al een mooi beeld krijgen van het herstel na een stevige training. Na een update geeft mijn Polar M400 al een indicatie van hersteltijd in uren. Op de site geeft Polar een nog beter beeld en kun je zien of je niet overtraind bent. Een andere manier om naar je herstel te kijken is met behulp van je hartslagritmevariabiliteit, oftewel je HRV.

Elite HRV

Lees verder…

‘Running’ in Spotify

Tijdens het hardlopen heb ik altijd muziek op en ik gebruik hiervoor Spotify. Ik heb de betaalde versie en ik heb een aparte hardlooplijst die ik op offline heb gezet. Ongeveer twee weken geleden kwam ook de ‘running‘optie beschikbaar voor de Nederlandse Spotify-gebruikers. Ik was hier erg benieuwd naar en testte deze nieuwe optie voor je.

spotifyrunning

Lees verder…

Workout app: Seven

Naast alle hardlooptrainingen zoals de lange duurloop, tempoloop, interval en fartlek, is het ook verstandig om aan krachttraining te doen. In ieder geval om je core te versterken. Nu zijn dit niet de trainingen die ik graag doe, want ik vind hardlopen in de buitenlucht leuk maar niet om binnen bezig te zijn met allerlei apparaten en gewichten. En als je iets niet leuk vind, dan is het nogal lastig om dit met regelmaat te doen. In principe 2-3 keer per week is voldoende, maar dat lukte mij jarenlang in ieder geval niet op een enkele oefening met mijn vaste hardloopgroep op de donderdagavond na. Maar nu kwam ik een app tegen waarmee het mij wel lukt: Seven.

seven
Lees verder…