Veluwepoortloop 2016

Afgelopen zaterdag werd door AV Nijkerk de Veluwepoortloop georganiseerd. Het is een recreatieve loop over 2, 5 en 10 kilometer door het buitengebied bij Nijkerk. En aangezien het perfect loopweer was, deed ik ook mee, hoewel niet helemaal fit.

Start 10 kilometer

Start 10 kilometer

Inschrijven kon tot en met woensdag en op de dag van de wedstrijd tot een uur van tevoren. Al werd die grens gelukkig niet heel scherp gehanteerd. Lees verder…

Elite HRV app

Tegenwoordig kun je met de software bij je hardloophorloges al een mooi beeld krijgen van het herstel na een stevige training. Na een update geeft mijn Polar M400 al een indicatie van hersteltijd in uren. Op de site geeft Polar een nog beter beeld en kun je zien of je niet overtraind bent. Een andere manier om naar je herstel te kijken is met behulp van je hartslagritmevariabiliteit, oftewel je HRV.

Elite HRV

Lees verder…

Nike Air Zoom Odyssey

Al vele jaren loop ik op de Structure hardloopschoenen van Nike. Hierover schreef ik al eerder een review. Afgelopen jaar kwam Nike met een nieuw model uit, de Air Zoom Odyssey, ook weer speciaal voor overpronerende lopers zoals ik. Gezien mijn positieve ervaring met Nike kon ik me dan ook niet inhouden toen ik deze schoenen voordelig kon aanschaffen tijdens de sale in de webshop van Nike.

Nike Air Zoom Odyssey tekst

De Odyssey valt meteen op door de kap aan de achterkant van de schoen. Deze lijkt erg op die van de Nike Lunarglide.

Lees verder…

Wedstrijdverslag Run4water

Zondag werd voor de 2e keer de Run4water georganiseerd door Altis. De locatie van deze loop is uniek, namelijk op de voormalige vliegbasis Soesterberg. De loop ondersteunt schoon drinkwater in Ghana. Aangezien er fantastisch weer werd voorspeld heb ik me voor de 10 km wedstrijd ingeschreven.

Vliegveld Soesterberg

Lees verder…

Wedstrijdverslag Berlijn Marathon 2015

Na een lange voorbereiding was het zondag 27 september dan eindelijk zover: de marathon van Berlijn. Vele kilometers training zijn afgelegd. Vanwege een nieuwe, fulltime opdracht heb ik mijn trainingsschema wel moeten aanpassen. Dezelfde hoeveelheid kilometers, maar de intensiteit iets verminderd. De 30 kilometer wedstrijd begin september was eigenlijk boven verwachting verlopen, dus dat gaf goede moed. Drie weken taperen leverden echter wel problemen op: een irritatie aan de buitenkant van mijn rechterscheenbeen en helaas samen met Margreet last van lichte griepklachten een week voor de start….

Start marathon Berlijn tekst

Lees verder…

Wedstrijdverslag 30 van Amsterdam Noord

Zondag 6 mei was het voor de 14e keer tijd voor de 30 van Amsterdam Noord. Het is een wedstrijd die veel wordt gebruikt ter voorbereiding van een najaarsmarathon. Dat was ook voor Marco reden om voor de 2e keer mee te doen aan deze mooie en perfect georganiseerde wedstrijd over 30 kilometer. Naast de 30 kilometer kun je ook meedoen aan de 15 of 10 kilometer prestatie- en wedstrijdlopen.

30 van Amsterdam Noord

Lees verder…

Nike Structure 18

Het eerste jaar heb ik op een neutrale schoen van Nike gelopen en kreeg ik twee keer een kleine blessure aan mijn zwakke enkels. Daarom ben ik naar een gespecialiseerde hardloopwinkel gegaan. Bij PKrunning krijg je een zeer uitgebreide analyse van je voeten. Zo uitgebreid ben ik deze nog nergens tegengekomen, maar ook bij bv Run2Day krijg je prima advies. Nadat mijn oude schoenen zijn bekeken, mijn lichaam is opgemeten, mijn voeten zijn gescand en ik op diverse schoenen een baan heen en weer moest rennen voor filmopnames, kwamen we tot de conclusie dat de Nike Structure (Triax) voor mij als overproneerder de ideale hardloopschoen is. En wat zitten ze lekker.

Nike structure

Lees verder…